LES POSTURES DE BASE DU YOGA

Bonjour,

A la maison... envie de faire quelques postures bien assimilées lors des cours, avec notre professeur Anne-Marie, mais besoin de se rafraîchir la mémoire, questions enchaînements, bienfaits et contres-indications possibles des postures connues ?

Parcourez ce lien, qui répertorie les postures basiques, et précise à chaque fois les BIENFAITS RECHERCHES et les CONTRE  INDICATIONS.

LES POSTURES DE BASES DU HATA YOGA (site de la fédération francophone du yoga)